jueves, 31 de julio de 2014

PREVIAS FIN DE SEMANA 1 AL 3 DE AGOSTO

Estrenamos mes que sigue con carreras. Atención a ellas:

IV CROSS NOCTURNO HORADADA

El 1 de agosto en Pilar de la Horadada (Alicante) tiene lugar el cuarto cross nocturno en la ciudad costera. La distancia que va a tener la prueba es de 5000 metros.

http://www.conxip.com/carteles/1195_CARTEL.jpg

Los participantes que van a ir por parte del club van a ser José Riquelme Hernández y dos de los hermanos Ortiz García-Vaso, en este caso Feliciano y Carlos. Les deseamos mucha suerte en esta competición.



XIII TRIATLÓN DE BLANCA

Para el dos de agosto se va a disfrutar de este triatlón. La salida va a tener lugar a las 18:30 horas para la categoría absoluta. 

http://www.trimurcia.org/carreras/2014_tblanca/med_cartel.jpg

La disciplina a nado va a tener lugar por el Río Segura y va a recorrer una distancia de 850 metros. La parte de ciclismo consta de una distancia de 20km alrededor del Pantano del Azud. Y por último, la sección a pie que recorre una distancia de 5,2 km con término en el Museo del Agua y la Luz.

Los participantes Mandaraches son: José Diego López Motilla, Teodoro Manzanares, Javier Nieto Navarro, Alejandro Novo y José Luis Ruiz Rubio.



¡MUCHA SUERTE COMPAÑEROS!




ESTA SEMANA, LA RODADA LARGA LA HAREMOS EL DOMINGO


Continuamos entrenando las rodadas largas por asfalto, ejercicio pensado para valientes que no se arredren ante las distancias y sean inmunes al calor.

Este fin de semana quedamos emplazados al DOMINGO, 3 de agosto, a las 7.00 en el lugar de costumbre, el aparcamiento que hay antes de llegar al faro de Cabo de Palos, enfrente del chiringuito. Hemos adelantado media hora la hora habitual de salida para evitar, en lo posible, los rigores del Lorenzo. Intentaremos hacer 26 kilometricos de nada a un ritmo suave: entre 6' y 6' 15" el kilómetro.

Si la mar nos lo permite, al acabar  nos daremos un bañico bueno en la cala. Traed, para ello, traje de baño (que no bañador, eso es un tío que baña, jejeje)  y toalla. Y para el trote, no olvidéis agua y geles, quienes los necesiten.

Como siempre, sed puntuales.

martes, 29 de julio de 2014

GRAN TRAIL ANETO-POSETS

No siempre la llegada a meta supone un éxito. El dramaturgo japonés Kobo Abe decía: "la libertad no consiste solamente en seguir la propia voluntad, sino, a veces, también abandonarla"
 
La compañera, amiga y gran atleta, Esther Sánchez Pérez, ha tenido este fin de semana que tomar una decisión difícil pero lógica y sensata en el Gran Trail Aneto-Posets. Ya que en la hora 18 de su participación, y siendo segunda fémina en la clasificación general, ha tenido que abandonar la prueba ya que unos problemas físicos le impedían continuar con la misma. 


Sirva de reflexión que en esto del Atletismo sea cual sea la distancia que se recorre, no siempre es conveniente el continuar con una prueba, o un entreno incluso. Muchas veces confundimos el espíritu de sacrificio con tozudez, y de ahí viene que muchos runners alarguen lesiones, las incrementen o se rompan por no saber parar, por no saber escuchar lo que el cuerpo está pidiendo. He de reconocer que en muchas ocasiones la mente te pide que sigas y el cuerpo te pide que pares, y en esa disyuntiva siempre elegimos la opción más arriesgada que es el seguir.

Es por ello que desde aquí se le quiere dar la enhorabuena a Esther, por todos los éxitos que ha acumulado en este tiempo y por haber sabido leer las condiciones de la pasada carrera y haber sabido parar a tiempo antes que se hubiera podido hacer daño. Queremos recalcar las muestras de cariño que han demostrado a Esther compañeros y amigos, y nos queremos sumar a ellas, mostrando nuestro apoyo y deseándote una pronta recuperación para que puedas seguir dando guerra en futuras ocasiones.

¡MUCHAS GRACIAS CAMPEONA!  
 

TRAVESÍA A NADO ÁGUILAS PLAYA DE PONIENTE 2014

Otra prueba muy veraniega en la que participa nuestro buen amigo Teo Manzanares en la cristalinas aguas del Mediterráneo en la ciudad de Águilas.


Y es que este pasado domingo hizo un tiempo idóneo para darse un chapuzón y recorrer los siempre difíciles 1.500 m de los que consta esta prueba. Sin duda una buena forma de preparar el Triatlón de Blanca que se disputa este próximo fin de semana, ya que Teo va a ser uno de los participantes.


¡ENHORABUENA CAMPEÓN!

VI CROSS DE CABO DE PALOS. RAUL GUEVARA SEGUNDO CLASIFICADO! CAPARRÓS SEGUNDO EN SU CATEGORÍA! MERCEDES PRIMERA DE LA GENERAL FÉMINAS

Como va siendo habitual desde hace unos veranos, nuestros compañeros del Club Atletismo la Manga tienen a bien organizar una carrera de las que hacen afición, ya que la participación es tremenda, cerca de 2000 inscritos.

No es más ni menos que el Cross de Cabo de Palos, ya en su sexta edición, que ha tenido lugar este pasado sábado a las 20:00 horas. 

Buena participación mandarache, sin duda, en el cual se pudieron vislumbrar las élites del club luchando codo a codo con estrellas consagradas, así como los runners "amateur"  (entiéndaseme con todo el cariño, no todos podemos ir a ritmo de tres y pico) haciendo afición.


La prueba absoluta, como se ha dicho, comenzó a eso de las 20:00 horas con un calor y nivel de humedad típico de la época, es decir, insoportable para este deporte.

A pesar de ello, ahí estuvieron los compañeros, en una prueba que empezó rápida, así describe nuestro compañero Raúl Guevara algunos detalles de la carrera:

"bonito cross de verano que año a año congrega a unos 2000 atletas, con una novedad en el recorrido, para mí muy acertado, ya que se incrementa en algo más de 1 km subiendo al Cabo que da nombre la carrera. Muy buen nivel en línea de salida"



Y es que, tal y como describe nuestro amigo Raúl, la prueba se ha visto incrementada, ampliando el kilometraje de la misma en 6,5 km y con ello la dureza. Tal y como describen algunos compañeros del club, se vio gente pinchando cerca de la meta, algún que otro corredor que sucumbió a la deshidratación o algunos cuyos estómagos no resistieron lo esperado. Como ya se ha puesto en alguna crónica anterior, esto del running es gratificante si se tiene un preparación constante y unas condiciones físicas adecuadas, no hay que lanzarse al ruedo sin haber corrido una carrera en la vida, sólo para que te den la camiseta o si sólo llevas un par de semanas saliendo a correr por que es verano. Darse una paliza puede acarrear problemas de salud importantes, seamos conscientes de lo que hacemos.

Siguiendo con la carrera, que me lío. Raúl Guevara llegó a meta a un segundo del ganador, siendo segundo en la general y primero de su categoría con un tiempo de 20:43 min. quien puede presumir que entró delante de un mito del atletismo español como es Martín Fiz, quien fue invitado a correr la carrera.


A ello le sigue otro corredor de los buenos, José Carlos Caparrós "Jaro", que quedó segundo clasificado en Veteranos A con un tiempo de 22:03 min. 
Cross de Cabo de Palos

Siguiendo por categorías. 

En la Cadete Masculino Juán Pedro Moreno completó el recorrido en 25:23 min siendo el primero de la categoría, completando una participación excelente. 

En la Junior buena participación de Pedro Hernández con un tiempo de 28:07 min. buen tiempo. para el corredor canterano.

En la Senior Femenina, Rosa Sáez consiguió un tiempo de 38:08 min. Almudena Pérez 46:52 min.

En la Senior Masculina: David García, Jose María Alonso Casado, Mulero Gómez, José David Sánchez.

En veteranas Femeninas: Mercedes Merino, Primera clasificada, tanto de su categoría como de la general en féminas, ¡la primera de todas las chicas participantes! No quiere bajarse de los podios esta espectacular atleta. tiempo 26:06 min . Mª Jesús Gaona también consiguió buen tiempo 31:34 min. 

Cross de Cabo de Palos

En Veteranos A masculinos, ya hemos nombrado a Raúl y a Jaro, Ahora toca a uno de los "galgos", Javier Hervas, con un tiempo de 23:27 min. quedó sexto de su categoría, disfrutó de lo lindo. Otro tío rápido, Jorge Mulero, quien paró el crono en 23:59 min. José Francisco López 27:00 min. Ignacio Martín Alonso en 31:38 min. Juanjo Baños en 33:34 min. Daniel Celdrán Paredes 35:33 min. Tomás Serrano 41:07 min. 

Cross de Cabo de Palos


En Veteranos B, el primero de los nuestros Mariano Pérez con un tiempo de 29:12 min. Francisco Pérez Pagán 43:58 min. 

Veteranos C, José Paredes hizo un tiempo de 31:28 min. Ángel Soto Huertas lo hizo en 31:57 min. Francisco Atanasio 34:25 min. 
  

En definitiva, éxito para nuestros corredores, organización y público.


FOTOS DE LA PRUEBA, CORTESÍA DE LA OPINIÓN DE CARTAGENA




 ¡ENHORABUENA COMPAÑEROS!